Elke ochtend begon deze man zijn dag met vier eieren als ontbijt. Al na een paar dagen merkte hij dat zijn spieren zich sneller begonnen te ontwikkelen in de sportschool.
Dit komt omdat ei-eiwitten gemakkelijker en sneller door het lichaam worden opgenomen dan vleeseiwitten, wat in grote mate bijdraagt aan de groei van spiermassa.
Tijdens de lunch nam hij ook vier eieren op in zijn dieet. Ondanks hun voedingswaarde blijven eieren caloriearm voedsel: ongeveer 150 calorieën per 100 gram.
Hierdoor kon de man zich verzadigd voelen zonder het lichaam te overbelasten met calorieën, waardoor hij zijn eetlust onder controle kon houden en als gevolg daarvan kon afvallen.
Normaal gesproken bereid ik de laatste vier eieren voor het avondeten. Na ongeveer twee weken merkte de man verbeteringen in zijn emotionele toestand op.
Na een maand merkte de man aanzienlijke verbeteringen in zijn welzijn op: hij werd energieker, sterker en gemotiveerder. Hoewel de veranderingen niet uitsluitend aan de eieren kunnen worden toegeschreven, gaf hij toe dat deze een grote rol speelden in zijn successen.
Artsen raden echter af om een dergelijk dieet langer dan een maand te volgen. De optimale optie is om 2-3 eieren per dag te consumeren om een uitgebalanceerd dieet te behouden.
